所有的努力，今天都在享受成果。

两年前我重新梳理了肠疗的基础和框架，就叫它肠疗2.0版吧，一直沿用到现在。

在追寻健康的这条路上，大部分人都被限制在‘术’上，我也是如此，这也是我们肠疗前2年的着眼点，姑且叫它肠疗1.0版本。

‘术’的应用，有一定的吸引力：因为好使，所以解决问题快，有结果可以说话。但是，它致命的问题就在于，遇到更复杂的问题就傻眼了。

比如说，低碳减肥这事儿，成功很快，但遇到塌方的，不知如何自圆其说。

体重这事儿，不仅仅是生酮燃脂的问题，还有肾上腺疲劳，生酮燃都燃不起来；还没等生酮转过来呢，姨妈就没了，因为肾上腺疲劳本来就导致雌激素出问题；同时呢，身上毒素高（现代人谁不高？不信你去测一个，吓死你），环境雌激素就高，雌激素高，就会胖；你不排环境雌激素，就靠低碳和运动，先把肾上腺累死；命都没了，还减啥肥？还有，重金属高，导致瘦素/饥饿激素失调，不知饥饱，肯定胖；还有，菌群失调，比如说，厚壁菌门高，你只有胖死这一条路：生酮没用！

看看，就光是减重这一条“管住嘴，迈开腿”也没用哈，得讲底层逻辑。

所以，肠疗1.0对大多数初学者友好，俗称‘讲人话’，但‘人话’好懂，却会误事。

我的gut feeling在说，又到了了一个升级迭代的风口了。

肠疗3.0版要出来了，那么，关于肝肠轴、脑肠轴、肠道与气血的关系、肠道与炎症的关系，在营养和食疗的建设上，将从今年开始，更加清晰，且可实施。

因此，不管你是想更美，还是想更瘦，还是想脑子更清晰，还是不想变成中年怨妇，成为缩手缩脚、弓腰驼背的著名中国怕冷女人标签，还是不想一孕傻三年后，再也不复青春时的犀利；还是不想得现在正在成为流行病的阿兹海默症；还是不想肚子越来越大，脸却遇起来越瘦；花了巨额做医美，一张玻尿酸脸也遮不住的肾上腺疲惫，一丝丝地渗透在你周围的空气中……

我说的这些，都是曾经的自己。

而现在的我，周围的空气是明亮的，因为我内在的健康，也在滋养我周围的空气。换句话说，我自己风水好得很，也会影响我周围的人的风水。

比如说我老公，曾经是著名的‘中年怨夫’，他起床气强烈（后来我们才知道：他肾上腺疲劳，肠道也不好，全身炎症弥漫，所以情绪荷尔蒙糟糕至极）；同时他的肚子越来越大，四肢的肌肉却越来越少—这是典型的代谢综合征，肚子大两公分，心血管疾病的概率会呈指数级增长。而且，‘油腻男人’就是这样产生的代谢综合征患者，胰岛素水平高，糖的转化率却低，造成雄性激素被转化成雌激素。

所以你看，大部分中年男人，看起来令人生厌；胸肌也没了，浑身软踏踏，胡子也不大长了。男人们通常在这个时候会恐慌，俗称中年危机；然后开始拼命健身。我告诉你，健身也没用，反而让肾上腺更疲劳，代谢综合征更严重，雄性激素失调更厉害。其实男人们也真是没有办法，现代饮食的圈套，你在其中，不知其毒。

得跳出来看。

我的肠疗3.0版，就在今年，会孵化出来。它正在召唤我。这个版本，讲的道理更科学，更深刻，但却更好懂，更好操作。以前我不敢说健康有捷径，现在我敢。我天天浸润在肠疗中，调理了300多个家庭的个案，失败了上千次，复盘了上万次，个案做了2000多小时，讲课讲了2000多小时，这点本事，还是有的。

肠疗公益营，近20小时的分层讲解和30道菜的烹饪视频实操，讲清楚肠道疗愈的底层逻辑，还教了你初步诊断你身体的各种问题，如何分类，如何应用底层逻辑；干一件事，就可能解决几大疾病的底层问题。